Talaan ng Nilalaman
Ano ang maaari mong gawin upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili? Ang kaswal na casino gambling ay isang internasyonal na minamahal na libangan na tinatangkilik ng milyun-milyong tao sa buong mundo – ang ilan ay araw-araw. Walang masama sa pagsusugal na bahagi ng iyong gawain. tatalakayin ngayon sa artikulong ito ng AU777 ang posibilidad na pagka-adik sa pag susugal, ano ang mga senyales na ito at anu ang dapat gawin.
Kabilang sa mga siyentipikong benepisyo ng online na pagsusugal ang mas mabilis na mga oras ng reaksyon, mas mahusay na memorya, mga kasanayan sa matematika at computational, at ang mga benepisyong panlipunan ng pagiging malapit sa magkakaibang pulutong ng mga tao. Nag-aalok din ang online casino sa pagsusugal ng kakayahang maging bahagi ng mga forum, na nagbibigay-daan para sa pagtaas ng bilis ng pag-type.
Ito ay hindi lamang praktikal bagaman – ang pagsusugal ay mayroon ding mga sikolohikal na benepisyo, tulad ng pag-alis ng stress at paglabas ng endorphin. Hindi nakakagulat na isa ito sa pinakamabilis na lumalagong mga libangan sa Amerika!
Sa kasamaang-palad, palaging mayroong lumang posibilidad na “napakarami ng isang magandang bagay.” May isang tiyak na linya sa pagitan ng responsable, kaswal na pagtaya at pagka-adik sa pagsusugal.
Pinagsama-sama namin ang ilan sa mga nangungunang palatandaan na ikaw o ang isang mahal sa buhay ay maaaring papalapit sa linyang iyon. Pag-usapan natin kung ano ang dapat mong abangan para maiwasan mo ang anumang problema bago sila magsimula at makabalik sa iyong mga paboritong laro sa malusog na paraan.
Ano ang Pagka-adik sa Pagsusugal?
Ang pagka-adik sa pagsusugal, sa pinakapangunahing kahulugan nito, ay isang impulse-control disorder. Nangangahulugan ito na gaano man kagustuhan ng isang tao na huminto sa pagsusugal, hindi nila magagawa – hindi sila papayagan ng kanilang utak.
Mayroong iba’t ibang antas, mula sa paminsan-minsang “problema sa pagsusugal” hanggang sa ganap na pagka-adik. Ang “problema sa pagsusugal” ay anumang isyu sa pagsusugal na nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay, iniisip man lang nito ang tungkol sa pagsusugal kapag gumugugol ka ng oras sa mga kaibigan o pamilya o nilaktawan ang mga social na kaganapan upang manatili sa bahay at magsugal.
Normal lang para sa mga regular na gamer na nagsasagawa ng responsableng pagsusugal na maranasan ang ilan sa mga palatandaan nang paulit-ulit, ngunit kung mapapansin mong nagiging mas karaniwan na ito, maaaring panahon na para isaalang-alang ang paghingi ng tulong.
Ito ay kadalasang kasingdali ng pagtingin sa iyong pag-uugali, o ang pag-uugali ng taong iyong inaalala ay maaaring nasa mga unang yugto ng pagka-adik.
Ang mga adik sa pagsusugal ay pilit na sumusugal sa laro maging ito’y slot, table games, poker, o iba pang laro sa casino anuman ang kalagayan nila, may sapat man silang pera sa bangko o wala, at kahit na nawawala sila sa isang mahalagang kaganapan sa buhay.
Wala lang sila sa isipan upang mapangalagaan ang mga kahihinatnan ng kanilang pagsusugal. Sa maraming pagkakataon, bumaling sila sa hindi gaanong kagalang-galang na mga site nang hindi nakikinabang bilang isang lehitimong, nasubok na casino na walang mga predatoryong gawi. Maaaring payagan sila ng mga site na ito na maglaro nang mas matagal sa credit, ngunit palaging tumatawag ang piper.
Sa pangkalahatan, nauunawaan nila sa ilang antas na ang kanilang pagsusugal ay may problema – at marami ang napipilitang itago ito dahil sa takot sa pampubliko o pribadong kahihiyan o sapilitang pag papahinto ng pamilya o mga kaibigan.
Ang malihim na pag-uugali na ito ay isa sa mga pinakamadaling paraan upang makita ang isang problemang nagsusugal, lalo na kapag sila ay nasa pinakadulo simula ng kanilang pagka-adik at hindi pa nakakagawa ng mga diskarte na hindi pa nakakapagtaka para panatilihing nakatago ang kanilang mapilit na pag-uugali.
Paano Ko Malalaman Kung Nagiging Problema ang Aking Pagsusugal?
Ang pagtukoy sa may problemang pag-uugali kapag ikaw ay isang bihasang gamer ay nangangailangan ng isang bihira at uri ng katapatan: malupit na katapatan sa iyong sarili. Kailangan mong dumaan sa mga palatandaan at suriin ang iyong mga iniisip, pag-uugali, at mga pattern.
Ang iyong pamilya at mga kaibigan ay mahusay din na mapagkukunan pagdating sa pagtukoy kung ang iyong pagsusugal ay isang problema. Kung napansin nila na ang iyong libangan ay nawawalan ng kontrol, iyon ay isang magandang senyales na iyon nga.
Mayroong ilang mga tanong na itatanong sa iyong sarili upang matukoy kung ang iyong pagsusugal ay umabot sa limitasyon:
Itinatago mo ba kung gaano ka nagsusugal sa pamilya o mga kaibigan?
• Mawawalan ka ba ng kontrol sa iyong pagbabadyet ng bankroll sa regular na batayan?
• Gumagamit ka ba ng mga credit card sa halip na cash sa bangko kapag ikaw ay nagsusugal?
• Nakikita mo ba ang iyong sarili na gumagawa ng kakaiba o walang ingat na taya?
• Napansin mo ba na mas mahirap huminto sa paghabol sa mga pagkatalo?
• Natatakot ka bang itanong sa iyong sarili ang mga tanong na ito?
• Nakikita mo ba ang iyong sarili na nagbibigay-katwiran sa iyong pagsusugal, hindi lamang sa iba kundi sa iyong sarili?
• May nakapagpaalam na ba sa iyo na nag-aalala sila sa iyo?
Ang mga pangunahing tanong na ito ay isang magandang lugar upang magsimula.
Tandaan: maging mabait sa iyong sarili. Karapat-dapat ka sa kabaitan at pasensya, pakikiramay sa sarili, at biyaya. Ang simpleng pagtatanong sa iyong sarili ng mga tanong na ito ay isang gawa ng napakalaking katapangan: ang lakas ng loob na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay.
Saan ako pupunta mula dito?
Ang paggawa ng mga unang hakbang upang makontrol ang pagka-adik sa pagsusugal ay malayo sa madali. Dahil dito, ang pinakamagandang bagay na magagawa mo ay huminga ng malalim at tandaan na kahit na sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol dito, nasa tamang landas ka na.
Ang paghahanap ng mga hotline at mapagkukunan ng pagka-adik sa pagsusugal ay isang magandang pangalawang hakbang. Ang paghahanap ng isang propesyonal na therapist na makakatulong sa iyo ay ang nag-iisang pinakamahusay na paraan upang magsimulang muli sa landas sa malusog na mga gawi.
Habang nagsisimula kang maghanap ng propesyonal na tulong, may mga hakbang na maaari mong gawin upang limitahan ang iyong mga problemang gawi sa pagsusugal.
Una, subukang alamin ang nagiging sanhi. Maaaring ito ay stress, o pagkabagot. Ano ang nararamdaman mo sa pagsusugal? Kailan ka madalas magsugal? Mayroon bang partikular na oras ng araw kung saan gusto mong nasa computer o sa iyong telepono? Subukang kilalanin kung kailan nangyari ang mga pag-trigger na ito at subukang i-redirect ang iyong pansin sa isa pang aktibidad, tulad ng paglalakad o pagtawag sa isang kaibigan.
Subaybayan ang iyong mga mood sa mga araw na sinusubukan mong iwasan ang pagsusugal. Kilalanin ang mga emosyon na maaaring lumabas at ang mga paghihimok na sumugal. Kung mapapansin mo ang mga pagbabago sa mood na ito sa isang pisikal na pinagmulan, gaya ng app ng telepono o notebook, maaari mo ring gamitin ang mga ito habang sinisimulan mo ang therapy.
Panghuli, huwag mong talikuran ang mga taong malapit sa iyo. Ito ay maaaring mukhang isang personal na problema, isang problema kung saan ayaw mong isangkot ang iyong pamilya o mga kaibigan – ngunit ang paghihiwalay sa iyong sarili ay ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin. Ang pagtanggap ng tulong mula sa mga taong kilala mo ay maaaring maging mas mahirap kaysa sa pagtanggap ng propesyonal na tulong – ngunit ito ang pinakamahusay na unang hakbang.
Ang pagka-adik sa pagsusugal ay maaaring mangyari sa sinuman at labis na nakakapinsala sa iyong buhay – ngunit ang paggawa ng mga hakbang sa pagbawi ay maaaring maging parehong pagbabago sa buhay.
